poniedziałek, 10 września 2012

Na dwa sposoby


Składniki
makaron
pierś z kurczaka 
sojowy sos 
masło
pieprz
sól,
sałata
pomidor
 sos
śmietana gęsta
chrzan
miód
sok z pomarańczy

Przygotowanie
ugotować makaron z odrobiną pesto


Mięso nasmarować sosem sojowym i doprawić pieprzem . Nie solić, gdyż  sos sojowy jest dość słony. Odłożyć na ok 15 min do lodówki.
  Mięso podsmażyć z dwóch stron na rozgrzanej oliwie zalewając resztka marynaty

Następnie na aluminiowej foli ułożyć podsmażone mięso
 Ułożyć na nim pesto i kawałki masła 
 Piec ok 15 min w tem. 190 stopni
W tym czasie przygotowujemy sos
Wszystkie składniki ze sobą mieszamy 
Dodajemy sos sojowy
 I polewamy nim nasza sałatkę

 Makaron mieszamy z pesto
i doprawiamy ewentualnie do smaku sola i pieprzem
Tak przygotowane jedzonko jest smacznym posiłkiem dla lubiących mięso 
lub osób propagujących wersje mniej kaloryczna  


SMACZNEGO :)))